Beneficios

El programa de Yoga y Pilates a domicilio de HomeYoga se ajusta a tu estilo de vida, a tus horarios y a tu condición física, ofreciéndote también la posibilidad de trabajar sobre áreas o aspectos concretos que desees mejorar, tanto si son físicos como emocionales o de otro tipo.

La práctica regular del Yoga te aportará muchísimos beneficios, entre los que destacamos: tonificación muscular, incremento de flexibilidad, equillibrio en las funciones de nuestro organismo, mejora y equilibrio de nuestros sistemas hormonal, inmunitario y nervioso, mejora de la circulación sanguínea, mejora en la capacidad pulmonar y patrones de respiración, alivio de la ansiedad y el estrés, mejora en la concentración, la atención y la memoria, paz y tranquilidad mental, ayuda a un mejor descanso.

Del mismo modo, la práctica constante del Pilates te aportará, entre otros, los siguientes beneficios: corrección de la postura, alivio y prevención de dolores de espalda y cuello, fortalecimiento de la musculatura profunda, aumento de la flexibilidad, mejora en el equilibrio y la autoconfianza, mejora en la capacidad pulmonar y patrones de respiración, aporta vitalidad y energía, mejora de la concentración, alivio del estrés y la ansiedad.