Programa

El Programa consiste en:

  • Una primera toma de contacto (personal u online), en la que tu monitora te pedirá alguna información personal que le resultará útil a la hora de diseñar el contenido específico de tu programa individual, por ejemplo si tienes alguna lesión o enfermedad, cuál es tu trabajo o si practicas algún deporte, y podréis también intercambiar ideas acerca de lo que tú esperas de estas clases, por ejemplo aspectos concretos que deseas mejorar.
  • Una vez valorado tu perfil, tu monitora te propondrá las áreas sobre las que podéis trabajar, y a partir de ahí comenzaréis las sesiones en los días y horarios que entre las dos hayáis establecido.

Tu programa personalizado incluirá, además, recomendación de ejercicios y meditaciones para hacer fuera de las sesiones, y un seguimiento continuado (vía teléfono/e-mail) de tu evolución personal.