Beneficios

Cualquier sesión de Yoga o Pilates, incluso si se lleva a cabo de manera puntual y sin continuidad en el tiempo, tiene algunos efectos inmediatos (sensación de bienestar, claridad mental, energía renovada), pero en este apartado describimos los beneficios de sesiones o talleres que se lleven a cabo con cierta regularidad.

BENEFICIOS PARA LA EMPRESA:

A corto plazo:

  • Los trabajadores se encontrarán más relajados, pero con la mente más enfocada y clara. Esto ayudará a optimizar el tiempo empleado en cada tarea.
  • Aumentará su capacidad creativa.
  • Aumentará su actitud positiva y proactiva.
  • Mejorará la imagen corporativa.

A medio plazo:

  • Ayudará al desarrollo de habilidades para desenvolverse con calma y equilibrio en situaciones de tensión y toma de decisiones.
  • Mejorará el ambiente laboral y la atención a clientes, proveedores, colaboradores, etc.
  • Se reducirán los costes por absentismo y bajas relacionadas con el estrés laboral.
  • Aumentará la productividad.

BENEFICIOS PARA TRABAJADORAS/ES:

A corto plazo:

  • Alivio del insomnio.
  • Corrección postural y alivio del dolor de espalda y cervicales.
  • Mayor sensación de bienestar.
  • Mejora en la concentración y aumento de la creatividad.

A medio plazo:

  • Mantenimiento de un estado de equilibrio mental y emocional, que llevará a un mayor optimismo.
  • Aumento de la motivación laboral.
  • Aumento de la energía y la vitalidad.
  • Mayor capacidad de respuesta ante situaciones de estrés y de toma de decisiones, lo que conllevará una disminución del nivel de frustración.
  • Mejora de la salud en general.